INSCRIPTION YOGA

Les cours de yoga proposés par l’association ANAVAYOGA se composent d’une méditation, d’un exercice de respiration pour apaiser et calmer le mental, puis d’une partie d’exercices physiques (asanas) visant à apporter souplesse et bien-être au corps. Le cours se termine par quelques minutes de relaxation, afin que le corps et le mental puissent intégrer et assimiler pleinement tous les bénéfices de la séance.